打篮球需要练什么位置力量
1、在中锋时,需要练习下肢力量和腰腹力量,顶住对方中锋,弹跳抢板;
2、在前锋时,需要练习上肢力量和腰腹力量,协助中锋抢板镇守油漆区,提供中距离投篮;
3、在后卫时,需要练习上肢力量和腰腹力量,提供远距离投篮,突破分球的基础要求。
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