打篮球时要注意什么
1、热身:一般进行剧烈运动之前都需要热身,篮球也属于剧烈运动范畴,在开始打篮球之前,最好进行全部位的热身运动,先让腿部肌肉放松,避免高强度的跳跃跑动造成抽筋等情况发生。
2、场地:现在绝大数的室外篮球场地都是塑胶的,只有少量的还是水泥地,象平整的水泥地还好,最怕就是起毛的水泥地,一般摔一下就会造成很大伤害,所以打球最好选择塑胶场地。
3、技巧:打篮球可以靠技巧也可以靠身体,但是我还是建议靠技巧来打篮球,靠身体打球会有各种各样的意外会发生,而且在球场打球容易产生误会,发生冲突,所以我建议打篮球还是多靠技巧来打,而不是一味的靠身体。
4、补水:在盛夏高温酷暑期间,剧烈活动后大量出汗,机体不仅处于缺水状态,还有大量的电解质和维生素会伴随而丢失,比赛过程中,适当的休息、补充温水、补充盐水或葡萄糖都是可以的,这样可以有效缓解身体疲劳,维持身体机能。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
mg女装什么档次
中等档次。该品牌服装由麦当娜西科尼罗德丝里昂集团的时装部联合...小马蜂窝怎么弄掉
小马蜂窝可以使用以下方式弄掉,第一,喷药剂,靠近蜂窝从上往下...剑与远征神器怎么获得
在时光之巅副本我们可以大量的获得神器,获得重复的神器以后我们...红米k20pro能插内存卡吗
红米不能插内存卡,因为红米是不支持内存卡扩展的。是小米公司品...白酒泡什么
人参参茸参芪鹿茸洋参红花杜仲枸杞山楂桑椹桔波木瓜乌梢蛇。人参...暗黑者4什么时候上映
截止至年月,暗黑者暂未有上映消息。网络电视剧暗黑者是电视剧死...魅族手机flyme帐号密码是多少
首先,需要在电脑上搜索魅族官网,并找到后方有官方标记的魅族官...洪水来临时正确的做法是什么
洪水来临时需要迅速转移,要尽量向屋顶大树高墙等高处转移,并设...珠峰大本营关闭时间是什么时候
珠峰大本营关闭时间是冬季。珠峰大本营是开放式的,常年都可以到...夸别人写字好的有什么成语
笔走龙蛇龙飞凤舞力透纸背矫若惊龙入木三分颜筋柳骨游云惊龙龙蛇...万盛奥陶纪怎样收费的
重庆万盛奥陶纪门票实行一票制,只票购买门票就可以通玩所有高空...减肥汤的做法
鲫鱼一条蛋奶克姜克葱克。盐适量鸡精适量。将鲫鱼剖腹后,清洗干...现代简约风格客厅装饰画选什么好
现在很多人装修都会选择简约风格,这种装修风格通常带给人温馨和...为什么没人用德玛打野
一,原因德玛不是定义打野的。德玛的技能特点不适用于打野,若用...微信语音通话时会占线嘛
占线是指拨打电话时被叫方处于通话状态,此时无法接通电话,代被...