西兰花最好搭配食物
1、猪肉+西兰花。西蓝花含有维生素C搭配含有蛋白质的猪肉一起食用,可美白肌肤、展现肌肤光泽,又可消除疲劳,提高免疫力。
2、糙米+西兰花。西蓝花中的维生素C与糙米中的维生素E结合,可护肤、防衰老、抗癌。
3、鹅肉+西兰花。鹅肉低脂肪、高蛋白质,与西兰花中的膳食纤维搭配,可帮助降低饮食中胆固醇的吸收率。
4、香菇+西兰花。二者同食,利肠胃、壮筋骨,还有较强的降血脂作用,是“三高”患者的首选佳品。
5、大蒜+西兰花。西兰花富含抗氧化物质及维生素C,能抑制胆固醇,算可降血脂、抗癌,搭配使用效果更佳。
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