呼啦圈的标准重量是多少呢
一般有三种规格:
1、重量1、2千克,直径:48厘米;
2、重量1、1千克,直径:48厘米;
3、重量1、0千克,直径:45厘米。
由于其轻便美观,练习活动占地不大,很快成为一项老少皆宜的运动项目。
熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。
呼拉圈除了可当成一般玩具之外,也常用于比赛、杂技表演,或当成减肥用具使用。 呼啦圈可用艺术体操的圈代替,对场地器材要求不高。
练习者通过四肢或身体其他部位绕环运动,使呼拉圈绕身体旋转。圈绕身体某一部位旋转的时间越长,或一人同时旋转的圈的数量越多,则表明其水平越高。
这项运动对素质要求不高,练习的身体各关节的运动幅度不超出正常的生理活动范围,属自然性动作,适合不同年龄的人。呼拉圈运动趣味性强,形式生动活泼,既能培养练习者灵敏。协调等身体素质,又能陶冶情操、磨练意志。
0
纠错
猜你喜欢
汤姆克兰西的小说
猎杀红色十月,作者汤姆克兰西。清算中心,作者汤姆克兰西。赤色...生根粉能泡一晚上吗
生根粉可以泡一晚上。生根粉,是一种主要用于植物嫩枝扦插的一种...linc0ln是什么车标
是林肯轿车。林肯轿车是美国著名汽车企业福特公司旗下的一个豪华...曾子曰慎终追远的下一句
曾子曰慎终追远的下一句是民德归厚矣。翻译曾子说谨慎地对待父母...vivo手机锂电池充电方法
手机的锂电池在出厂前已经经过多次完全充放电,购买之后不需要再...注册卡是什么
注册卡,也就是正常的手机卡,只是因为价格比较便宜,所以很多客...霜降钓鱼钓深还是浅
霜降后昼夜温差变的更大,气温渐渐变冷早晚天气凉,中午则比较热...镇魂大结局剧情
镇魂大结局剧情赵云澜牺牲自己点亮镇魂灯,地星迎来光明,夜尊已...实际成本包括合理损耗吗
合理损耗计入实际成本。所谓合理损耗即正常损耗,指标的物正常磨...sdwan和专线的区别
在软件定义的广域网的出现是基于传统硬件的网络提供软件定义网络...春节与除夕有什么不同
春节,传统名称为新年大年新岁,但口头上又称度岁庆新岁过年。古...做餐饮的如何回复客人的差评呢
需正面并主动的面对差评,给顾客一个合适的回应采用礼貌谦和的态...Y15Pb什么材料
是含铅 * ,被切削加工性好。不存在性能上的方向性,并有较...古代女生穿裙子里面穿啥
古代女生穿裙子,里面穿的是胫衣,这种底裤没有裆,一般只能遮住...闻鹧鸪古诗和意思
闻鹧鸪尤侗清代鹧鸪声里夕阳西,陌上征人首尽低。遍地关山行不得...