马拉松全程每小时跑多少千米
马拉松全程42、195公里。
1、一般人5个半小时可以完赛。 轻松。
2、如果是年轻人35到40岁,刚开始训练一年,估计可以跑到5小时。 如果训练了5到6年了,一般人都可以跑到4小时内。
3、略快的业余选手可以跑到3个半小时。 破3对于业余选手有些难。但是也有人达到。
4、如果把马拉松当旅游。边走边玩边跑,6小时内也可以轻松完赛。保持吃东西,喝水。劳逸结合。不过后段,可能就找不到水喝了。需要自己带些瓶子装水。
0
纠错
猜你喜欢
2022很伤感的说说
没有我,你的世界会干净很多吗不要把故事的开头写得太漂亮毕竟你...新农合和医保有什么不同
新农合和医保的区别主要体现在四个方面新农合主要针对农村户口,...一带一路的意义
一带一路的战略构想顺应了我国对外开放区域结构转型的需要。一带...南方有乔木结局南乔和谁在一起
这部剧的结局是南乔和时樾在一起了。虽然一开始时樾是抱着目的接...梦幻西游1000帮贡能学多少级强身
梦幻西游帮贡能学级强身。梦幻西游目前强身术满级是级,从级点到...刚性防水和柔性防水有哪些区别
一性质不同刚性防水刚性防水是以依靠结构构件自身的密实性或采用...朋友圈怎么批量删除
在微信版本中,没有上线批量删除朋友圈动态功能,因此是不可以批...冰箱比橱柜厚如何处理
一般情况下,橱柜的厚度是在公分左右,而冰箱的厚度则是在公分左...打嗝不止怎么办
按压天突穴掐按内关穴按压少商穴番茄酱制作方法
配料冰块粒薄荷叶少许纯净水克蜂蜜克番茄膏克番茄酱克。用碎冰机...牛头木工胶有毒吗
无毒。牛头木工胶用途广泛,常见的孩子的玩具和木材粘合剂就都是...招行e分期是什么啊
招行分期是招商银行的消费分期服务,其主要宗旨是将已消费的金额...如何开一个水果蔬菜超市
开一个水果蔬菜超市的注意事项以及准备条件选择合适的地段繁华地...大乐透一共有多少个号
大乐透前区选,后区选,共能组合出注不同的号码。大乐透是国家体...母孔雀究竟会不会开屏
母孔雀不开屏原因在小孔雀成长过程中,雄性孔雀体内产生雄性激素...