秋葵低脂做法
1、食材:秋葵若干、鸡胸肉200g、小米椒、大蒜、料酒、胡椒粉、生抽、老抽、鸡蛋1个。
2、做法:鸡胸肉洗净切小块放入容器中,加入一勺料酒,小半勺胡椒粉,一勺生抽,少许老抽,鸡蛋液,搅拌均匀腌制备用;秋葵洗净焯水一分钟捞起来过凉水,切小块备用;小米椒切小圈、蒜切末备用;起锅加入少许油,油热后倒入蒜末、小米椒中炒香,小火倒入鸡胸肉炒变色,再倒入秋葵翻炒几下,两勺生抽再翻炒均匀即可出锅食用啦!
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
黑执事第一季的剧情目录
第话那位执事,能干。第话那位执事,最强。第话那位执事,万能。...蒜蓉西芹怎么做
主料西芹。辅料芝麻油适量盐适量蒜蓉适量鸡精适量。准备西芹,切...豆瓣鸡的做法?
豆瓣鸡的做法腿肉切块,加入适量糖盐料酒和生抽,搅拌均匀,腌制...吊兰夏季不生长怎么回事
夏季温度过高,不利于吊兰生长。吊兰生长最适温度为到摄氏度,温...粉蒸排骨的家常做法
准备排骨,河粉,食用油,辣椒,青椒等。排骨洗净,青椒切段,和...鲢鱼喜欢吃什么饵
鲢鱼喜欢吃的饵做法饵料一将钓鱼剩下的不含鱼粉虾粉的饵料,掺一...生的反义词喜的反义词
一生的反义词熟。食物烧煮到可吃的程度。死。丧失生命。师。教人...房子面积公式计算公式是什么
房子面积公式计算公式是房屋建筑面积有效面积结构面积使用面积辅...oppo网速慢怎样设置
先打开手机,选择手机中的设置,然后在设置中找到双卡与移动网络...房屋产权年限怎么算?是从交房开始算吗?
房子产权的意思就是房子的所有者按照法律规定享有的一些权力,主...千里代表什么动物
千里指的是动物马,古代马是主要的运输工具,行走路途长的马叫千...小度在家二维码在哪
小度在家的二维码可以在说明书包装盒的底部中看到,将小度开机后...鱼肉罐头怎么做呀
主料黄花鱼。辅料葱姜蒜辣椒桂皮大料花椒面盐糖醋酱油料酒。将鱼...科目四多少分才算合格?
科目四一般都是属于常识解答,虽然看上去还是挺简单的,但期间还...沈阳到丽江多少公里
沈阳距丽江有公里。开车需要天小时分钟,上高速过路费约元。丽江...