秋葵煮多久会熟
5分钟。秋葵中的主要营养成分是粘液蛋白和膳食纤维,这两种成分彻底加热后就可以食用了,一般来说,秋葵在沸水中煮一分钟就会开始变色,之后就会逐渐变熟了,不过,为了更好的食用效果,避免吃到半生不熟的秋葵,通常秋葵煮5分钟再吃,秋葵煮熟后淋上生抽就非常的可口了。
拓展资料:秋葵口感细嫩,营养价值高,在秋葵果肉中含有丰富的粘液蛋白以及维生素、碳水化合物等营养成分,因此食用秋葵口感爽口,并且有很不错的饱腹感,从营养摄取的角度来说,一天食用200-300克的秋葵,之后再食用一些其他食物,均衡营养就可以了。
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