胯宽怎么矫正
胯宽的矫正方法是:首先保持骨盆不动,用上方的手推住骨盆,然后在呼气的时候试着让脚跟贴靠、让膝关节抬起向上,必须始终保持臀部微微向前推动,在呼气时放松向下即可。
胯骨髋骨,在哺乳动物中指的是构成骨盆外侧半的向上扩展的大骨,骨盆是由两块髋骨和一块骶骨(还有尾骨)组成的,而髋骨由髂骨、坐骨和耻骨组成的,在成体中这三块骨融合成一块骨。
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