无壳冻鲍鱼怎么做好吃
1、在鲍鱼表面打花刀,放入碗内,加料酒,鲍汁,白胡椒粉和盐,搅拌均匀,腌制5分钟。
2、锅内烧水,水开后加盐和油,放入上海青。扣一碗米饭。上海青烫熟后捞出沥水,摆入盘中。
3、锅烧干加食用油,放入葱姜蒜翻炒,加清水,鲍汁,蚝油,生抽,糖,盐调味,搅拌均匀。
4、水烧沸后,放入腌制好的鲍鱼,煮2-3分钟。捞出放入盘中,淋入淀粉勾芡,将芡汁淋在鲍鱼和米饭上即可。
鲍鱼是名贵的“海珍品”之一,味道鲜美,营养丰富,被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类,被誉为“餐桌黄金,海珍之冠”,其肉质细嫩、营养丰富。鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素,是一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼是中国传统的名贵食材,其肉质细嫩、鲜味浓郁,位列八大“海珍”之一,素称“海味之冠”,是极为珍贵的海产品,在国际市场上历来享有盛名。不仅如此,鲍鱼营养丰富,具有极高的药用价值。
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