粥可以隔夜吗
1、如果是冬天的话是可以吃的,只能说营养价值没有刚煮出来的好。夏天天气比较热,就不能吃了,放一晚上就坏了。
2、粥的好处:补充水分。粥能帮助补充水分,既适合北方天气干燥的秋冬,也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%甚至更高,而且粥里的水和淀粉结合,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长,比单独喝水让人感到更加滋润。
3、预防感冒。天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。
4、控制体重。粥能帮助减少膳食能量,有利控制体重。粥体积大而能量密度低,“干货”比较少。100克大米饭所含能量超过100千卡,而100克稠粥只有30千卡左右。粥的体积大,就会让人更容易饱,利于预防能量过剩。如果不是喝白粥,而是喝杂粮豆粥,饱腹感就更强了。所以,要减肥的人喝杂粮豆粥,就可以在不感觉饥饿、不减少营养摄入的前提下,有效减少主食的能量,轻松减肥。
0
纠错
猜你喜欢
四十公里开车要多长时间
,具体看开的速度,如果每小时公里,那么就需要分钟。用开车的速...家庭守护怎么解绑身份证
操作方法在微信版本中,打开软件,登录账号,点击搜索图标,搜索...米酒没有发酵怎么补救
米酒没有发酵,酒酿如果在加酒曲到小时之后没有任何反应,就证明...意尔康包属于什么档次
中档级别。意尔康鞋店集团公司,中国单厂经营规模较大的鞋店集团...立秋吃什么 7种传统食物不可少
今天已经是立秋了,不过秋老虎还正在发威中,炎热的天气仍然在炙...转向油多久换一次
转向油更换的时间频次最好是年或者万公里彻底更换一次,还有就是...谷智鑫在什么电视剧中饰演方振东
谷智鑫在电视剧兵出潼关中饰演方振东。该剧抗战时期潼关军民浴血...手工牛轧糖的做法步骤
脱皮生花生克水杯细白砂糖克浓麦芽糖克盐小匙蛋白个防粘烤盘纸张...每集都在开车的动漫叫什么
每集都在开车的动漫叫做天降之物。天降之物描写了被美丽的自然所...常见的球阀有哪些形状 各有什么优点呢
球阀是我们生活中比较常见的一种阀门种类,其在我们的管道中有着...与珍贵有关的名言
人,会喜欢上很多人。年华似水在这些欣赏或喜欢过的人里面,将沉...天花板露筋生锈会塌吗
天花板露筋生锈会塌,如果露筋较深,应将薄弱混凝土和突出的颗粒...皮肤过敏该如何洗脸?
皮肤如果要是过敏了,那么如果要进行洗脸,主要是尽量不要使用一...汇通快递出现问题件怎么办
问题件的处理,是按照邮政法的规定进行处理,根据管理规定,每个...可可酸奶慕斯蛋糕的做法
用料原味酸奶动物淡奶油蓝莓酱蛋黄个白砂糖吉利丁片片 * 适量...