抵抗力差怎么办
预防为主:经常生病,体质虚弱的人一定要在日常生活中注意保护自己,及时根据气候变化改变着装,不可受凉,过度劳累,熬夜等,要注重预防
学会养生:我们传统中医里有很多养生的食谱,能够起到调养身体,增强体质的作用,大家不妨在平时可以使用一些养生食材。
锻炼身体:抵抗力差的人更应该多做锻炼,可以从自己力所能及的锻炼开始。比如慢跑,瑜伽,每天坚持,一点点增加强度,最终锻炼身体,增强体质。
少去人群密度较大的地方:一般来说,人多的地方空气浑浊,细菌病菌也想对比较多,对正常人开始可能没什么,对抵抗力较差的人来说,就很容易感染病菌。
食用蛋bai1粉增强体质:现在市场上很多蛋bai1粉都有增加肌肉,强化体质的作用。许多体质不太好,或者病后虚弱的人都有在使用蛋bai1粉,如果有需要不妨试一试
系统检查:如果你常常感冒生病,可能不单单是体质差的问题,也许是免疫系统本身存在问题,可以去医院做一次系统全面的检查,排除自身免疫系统疾病。
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