健康生活方式包含哪些
健康的生活方式包括:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养,促进健康的目的;适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况,动则有益,贵在坚持。运动应适度量力,选择适合自己的运动方式、强度和运动量;戒烟的人,不论吸烟多久,都应该戒烟,任何时候戒烟对身体都有好处,都能够改善生活质量;过量饮酒,会增加患某些疾病的风险,并可导致交通事故及暴力事件的增加。
生活方式:
生活方式狭义指个人及其家庭的日常生活的活动方式,包括衣、食、住、行以及闲暇时间的利用等。广义指人们一切生活活动的典型方式和特征的总和。包括劳动生活、消费生活和精神生活(如政治生活、文化生活、宗教生活)等活动方式。由生产方式所决定,生产方式不仅是生活必需资料的生产和人们肉体存在的再生产,而且在更大程度上是这些个人的一定的活动方式,是他们表现自己生活的一定方式、他们的一定的生活方式。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
体脂称是怎么测体脂的
体脂称之所以能测出我们身体的体脂,主要是运用了生物电阻抗测量...戚风蛋糕外面烤糊了里面还没熟
原因当用烤箱烤蛋糕时,温度过高,造成蛋糕表面还没来得及将温度...聊天恐扰症是什么意思
聊天恐扰症主动找别人聊天,又不知道对方在干嘛,聊了一会后,怕...霍元甲叶问为什么豆瓣评分差那么多
霍元甲是由于仁泰执导,李连杰,孙俪,邹兆龙,鲍起静出演的动作...生的黑芝麻怎样弄熟
材料生的黑芝麻适量。具体步骤将生芝麻洗净后放入碗中备用将生芝...露兰姬娜是三无吗
这个牌子不是三无品牌哦,在备案中查到它们家的产品是有备案的郑州户口外地怎么查询社保
人社局官网查询。登录郑州人社局官方网站,如果没有注册可以先使...海虹怎么区分公母
海虹通过颜色来区分公母。白颜色是公的,黄颜色是母的。也可以通...家天下中的家指什么
家指帝王把国家当作一家的私产,世代承袭。家天下指帝王把国家政...脐橙很甜有人为原因吗 正宗的赣南脐橙是什么味道
脐橙很甜作为很多人爱吃的水果,受众率还是蛮高的,但是吧由于目...青海湖温度
青海湖平均最高气温到摄氏度之间,平均最低气温零下到摄氏度之间...一年内到期的长期借款是什么科目
一年内到期的长期借款并不需要调整会计科目。只是在编制资产负债...任务驱动型作文
通俗地讲,就是比新材料作文写作多了具体任务要求的作文题型。它...8倍镜的正确使用方法
在八倍镜中,玩家可以到很多个黑点,八倍镜里面标是个黑点单位,...怎么区分真假羊羔绒
羊羔绒并不是羊绒,只是商家管用的称呼。大多数羊羔绒的原料为涤...