400大卡怎么消耗

400大卡可以通过跑步、打球等比较长时间的运动来消耗掉,通常要消耗掉400大卡,需要跑步50分钟,打篮球1个小时左右才可以。一般来说,成人每天至少需要1500卡的能量来维持身体机能。

正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。卡路里除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪,可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。

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