玛卡怎么吃效果好
泡开水喝:拿出几片玛卡出来直接放在杯中,加入热开水,水到温热时就可以喝了,一直可以泡着喝,等到水很清时就可以把它拿出来吃;煲汤喝:拿出玛卡20g左右,放温水里洗干净,再放鸡肉或者猪肉、猪骨一起煲,但是一定要先把肉类放进炖锅炖20分钟左右,再把玛卡放进去,再用小火炖30分钟即可;煲红枣水喝:取玛卡20g放上十几颗红枣,再放适量水,水烧开后煲半个小时,可以反复加水,此汤女人常喝美容美肤、强身健体、还有调经的功能;泡酒喝:取玛卡200g左右,放在高度数的白酒中,泡酒一定要高度数的白酒,密封,一个月以后再来喝,不宜喝太多,一次喝小杯就好,不但可以增强体质而且还有壮阳的功能,很适合工作量大容易疲劳的男士喝;直接当果子吃:可以把它直接放在嘴里像吃果子一样吃,但是不能够吃太多,一般三五片就可以,长期吃会增强身体的抵抗力还能提神解乏;去药店买成品吃:这个方法很方便,不用自己切片和保存,直接有胶粒这个要看上面的说明来吃,不要和其他的保健品一起混着吃,要遵医嘱。
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