平均HGB浓度偏低是什么意思
HGB就是血红蛋白含量,血红蛋白是衡量人体是否贫血的标准。
偏低就证明人体已经处于贫血状态,平时应增加铁和蛋白质的摄入,可以通过食物和铁剂等途径补充造血原料提高血红蛋白水平。
缺铁性贫血可以吃些含铁和蛋白质高的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、牛肉、鸡蛋、红枣、香菇、黑木耳、菠菜这些,另外要注意不能喝太多的浓茶和咖啡,这些饮品中的鞣酸物质会阻碍身体对铁的吸收。可以在每天饭后配合吃一些补血补铁的铁之缘片,这样能补足身体所缺失的铁和蛋白质,加速提升血红蛋白含量,增加血液浓度,改善贫血。
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