拒绝反季水果,春天有哪些水果不能错过
水果是我们日常生活中常吃的一种食物,它有丰富的水分而且味美甘甜,还能达到补充维生素的作用。而随着种植技术的发展,反季水果变得盛行,反季水果不光价格较高而且不如应季水果营养高。
那么,本期饮食文化看看春天有哪些水果不能错过。
还想了解》》减肥吃什么水果好?
北方卖的南方水果大都是用乱七八糟的东东催熟的,因为南方果子熟了后不好运输,只能是生的运过来再加工熟,所以尽量吃本地水果也是一个方法。一般一闻、二看,三捏一捏。先闻有没有水果应该有的香味,也闻闻有没有其它的怪味。二看有没有发黑或者烂的地方。三捏一捏,就不用多说了。挑水果有一个秘诀,无论什么水果,在蒂的部位凹得越厉害就越甜。
春末夏初,樱桃“先百果而熟”,它营养丰富,丰含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每百克高达6至8毫克,比苹果、桔子、梨高20至30倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍,食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
桑葚味甜汁多,是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月果实成熟时采收,洗净,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用。
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
过世主播是什么意思
过世主播山泥若,其实这倒不是骂他的意思,之所以叫他过世主播,...电源线哪根是火线
电源线中红色的线是火线,我国普遍用红色表示,代表火线。火线就...绝对占有相对自由是什么意思
绝对占有的意思是两个人结婚或是确定情侣关系,签订长期契约关系...节水器具有哪些
低位冲洗水箱高位冲洗水箱延时自闭冲洗阀自动冲洗装置保温杯可以装茶水吗
保温杯可以装茶水。保温杯只是不宜用来泡茶。如果外出时需要携带...衣服上的碳素笔印怎么去掉
碳素墨水渍为了增加着色度,在颜料中加入适量水溶性胶质。当衣物...惯性思维与定向思维的含义与区别
思维定势,也称惯性思维,是由先前的活动而造成的一种对活动的特...会声会影无法打开
因为和巨星有冲突,解决方法找到一个叫的文件将其删除后重启即可...大熊猫是活化石吗
是的,大熊猫是一种古老的动物,已在地球上生存了至少万年。与大...黑名单第五季骸骨是谁
美剧罪恶黑名单第五季中的骸骨是真正的雷蒙德,就是女主角伊丽莎...辟邪物品有哪些
玉石。玉石之类的物品都可以驱邪,比如玉佩玉手镯玉手串等等都可...G60高速上的激光灯干嘛用的
通常来说在高速上的激光灯主要是起到避免防疲劳驾驶的作用,与地...万仙山和云台山怎么玩
万仙山,景区门票每人元,停车费元。景区开放时间是早上七点至晚...白色家具如何保养
食醋恢复光泽不管是什么样的家具,时间长了都会失去原来的光泽,...海盐是什么盐
海盐,是以海水为原料制成的盐。海水通过纳潮进入蒸发池,经日晒...