莴苣花菜胡萝卜卷心菜蚕豆饭
1、材料编辑(减肥者一人份):大米75g,莴苣叶5-6片,花菜150g,胡萝卜半根,卷心菜150g,蚕豆50g,拌饭酱一汤匙。
2、将所有的蔬菜洗净并切碎备用;
3、电饭锅中加入米和胡萝卜碎及蚕豆,添和平时煮饭等量的水,按下煮饭键;
4、中途加入花菜碎,继续焖煮;
5、饭将要煮好前加入莴苣叶和卷心菜,待煮饭键跳起,断电,等待5-8分钟后即可开盖食用;
6、食用前将菜和米充分搅拌并搭配喜欢的拌饭酱。
0
纠错
猜你喜欢
孝感的历史名人有哪些
何迁明代官员学者。字益之,号吉阳。嘉靖二十年辛丑沈坤榜三甲进...衣服上有融化的糖果应该怎么清洗
当衣服上有融化的糖果时可用三步完成洗涤。用四氯化碳涂抹在融有...虎牙怎么查自己消费
虎牙可以这样查询自己消费进入直播平台,点击个人中心,点击钱包...nuogic是什么牌子
品牌计师曾任的私人助理,并被先生誉为最欣赏的中国设计师。年任...像这种轻微发芽的土豆能吃吗
农业专家提醒,当土豆刚刚发芽芽还生长得不大时,可以将芽和芽眼...建筑专业就业前景
建筑学专业毕业的学生就业主要有四个方向建筑设计研究院和建筑设...骑马与砍杀怎么卖东西
进个城,找个卖防具或武器或旅馆里的。跟他说话,然后点对话框菜...带尔字开头的成语
尔诈我虞尔你虞诈欺骗。表示彼此互相欺骗尔汝之交尔汝古人彼此以...张大千有几个子女
张大千的儿子名叫张心智,四川内江人,擅长绘画。年随父张大千赴...吃黑豆时注意事项
肾病严重者不适合吃黑豆虽然黑豆有补肾的作用,但是肾病严重者是...校园之星有哪些分类
校园之星的分类有学习之星勤奋刻苦,认真踏实,精益求精。进取之...交了认筹金要签什么合同
认筹时的大多房屋都没有取得预售许可证,所以进行认筹的楼盘都有...光遇限定蜡烛在哪里
光遇限定蜡烛在仓库。光遇是由游戏制作人陈星汉及其团队历时七年...不锈钢cr是什么意思
不锈钢中主要铁素体形成元素,铬与氧结合能生成耐腐蚀的钝化膜,...为何天上的飞机要拉线
飞机的燃料是低聚链烃,又叫航空煤油,是一种很轻,介于气体和液...