生橘子皮可以直接吃吗
生橘子皮是可以直接吃的,但是不建议直接吃,生橘子皮的口感不仅涩,对肠胃的刺激性也比较大,直接吃生橘子皮,会造成肠胃炎等情况,建议将生橘子皮煮熟后食用,也可以用开水冲泡食用,降低对肠胃的负担,更好的吸收营养。
生橘子皮可以直接吃
橘子皮和果肉一样,都有着很高的营养价值,生橘子皮是可以直接吃的,但是不建议生吃,生吃橘子皮口感会非常涩,而且对肠胃的刺激性比较大,如果大量的食用,会造成肠胃炎等情况,可以将生橘子皮煮熟后食用。
通常可以将生橘子皮用80℃的开水浸泡食用,这样可以缓解对肠胃的刺激,还能很好的吸收橘子皮中的营养成分,能有效的排除身体内的自由基,具有着美容养颜、降血压、预防便秘等作用。
在熬粥、煮汤的过程中,也可以适量的添加生橘子皮,平时也可以将生橘子皮放在阳光下晒干后食用,也有着很高的药用价值,它还可以起到提神醒脑的作用,如果对橘子过敏的人群,那么不适合吃橘子皮。
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