吃橘子会胖吗?教你挑选橘子的小窍门
经营养学家测定,每斤橘子能产生大约近700多千卡的热量,与吃四两米饭或二两半猪肉所产生的热量不相上下,所以吃橘子不会胖。
购买橘子的时候要注意观察,好吃的橘子是皮薄肉厚的,可以尝试着摸一下橘子的皮,橘子皮厚的橘子不建议购买,并且橘子饱满一点的味道比较甜,发空的水分已经流失,也不建议购买。
市场上卖的橘子水只有极少量的桔子汁,主要有糖精、香精和色素加水制成。即使用维生素C强化,也是人工合成的维生素C,吸收率不如天然维生素C好;何况经过消毒和储存,其中维生素C多已被破坏。因此,不要食或少食市场上的橘子水。
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