拯救平胸 月经期丰胸吃什么
对于平胸妹来说,最大的痛点是什么?是不敢交男朋友啊啊啊啊摔……那么如何拯救平胸妹子呢?有研究证明月经期间是丰胸最好的时间段,因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌,十分有益于乳房脂肪的堆积。所以下面就由饮食文化告诉你经期吃什么能丰胸。
生木瓜
木瓜有催乳汁的作用,乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中,胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽,果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以,木瓜最好还是生着吃。
坚果、种子类食品
种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
酸奶
许多女性在经期不敢喝酸奶,怕影响自己的月经,这些顾虑是没有必要的,可以正常的喝酸奶,但是不能太凉,也不能太热,因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死,这样的话就不能摄取里面的营养。另外只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
高钙食物和钙片
另外,食物中的钙质也很重要,德国最新调查显示,钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天,就开始吃口服钙片。专家指出,人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时,吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片,多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。
0
纠错
猜你喜欢
川味石锅辣肥肠
猪大肠,红椒,洋葱,调料编辑,色拉油,食盐,味精,姜蒜,蒜苗...狗狗牙龈发炎用什么药
引起狗狗牙龈发炎的原因有很多,首先考虑食物刺激或食物划伤,建...胆红素偏高什么原因造成的
引起胆红素升高的原因如下产生溶血性黄疸输血反应等均会导致胆红...高考报名后还能休学吗
高考报名以后,不管你参加还是不参加高考,都算参加过高考了。因...白菜花怎么做好吃白菜花的吃法
将白菜花掰成小朵把黑木耳提前泡发,洗净坐锅,放油,爆香葱末倒...为什么秀来电设置没有视频
秀来电设置没有视频,是因为电秀功能需要通话双方都开启此功能才...DNF最有潜力的职业是什么职业
最有潜力的职业是召唤师。召唤师是网络游戏地下城与勇士中的魔法...中国人口排名
中国人口排名广东省山东省河南省四川省江苏省河北省湖南省安徽省...南方苦麦菜种植时间
播种时间大棚栽培苦菜的播种适应期为月下旬至月中旬。过晚苗小,...从运城到拉萨有多远
运城距离拉萨大约公里。可乘坐列车有坐次或次列车从运城上车,在...农村低保证书的有效期是多久
城乡低保证没有规定有效期,但按照城乡低保动态管理制度的规定,...脑供血不足的症状有哪些
首先是运动神经功能失灵这一类先兆征象最常见由于脑供血不足使掌...危机的三项标准
危机的三项标准存在具有重大心理影响的事件。当事人或患者用平常...豆腐和油麦菜能一起炒吗
将北豆腐切成厘米见方的小块,烧开半锅水,水里加一勺盐,放入切...羊毛被有异味怎么去除
如果买回来发现有一股轻微的味道,可以对羊毛被进行晾晒,味道很...