喝酒的七大好处
1、降低有害胆固醇:营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解:法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物,但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢?后来,研究人员发现,“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色,它可以减少有害胆固醇,预防血栓,从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果,女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升),而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。
2、预防糖尿病:医学家希望人们记住,适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现,对女人来说,酒精可以激发人体产生胰岛素,从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过,还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。
3、激发大脑智能:葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量,从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信,适量饮酒或许可以扩大大脑的血管,提高血流量,抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外,酒精可以让脑细胞产生可控性压力,从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。
4、预防胆结石:胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量,减少有害胆固醇,从而预防胆结石的产生。
5、控制体重:实践已经证明,长期适量饮酒(男人每天2杯,女人1杯)之后,人体可以有效地代谢酒精,不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒,可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数,防止进食过量。比如,一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感,控制食欲,但又不会带来过高的卡路里。
6、预防肿瘤:红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效,可以预防脂肪积累,降低胰岛素抗性,预防糖尿病。一些研究人员相信,白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。
7、强化骨骼:早上喝麦片粥的时候,一般人都喜欢加点牛奶进去。不过,你也可以用艾尔淡啤(Pale Ale)来代替牛奶。很多啤酒,尤其是艾尔淡啤,包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样,都可以强化骨质密度,预防骨质疏松症。美国塔夫斯大学(Tufts University)的研究发现,每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人,不管男女,都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。
猜你喜欢
煮玉米怎么保存
直接冷冻保存,想把煮熟的玉米保存的时间长一些,可以直接冷冻保...3岁宝宝上火吃什么降火
岁的宝宝已经是一个小大人,这样的孩子已经可以吃很多的食物,也...开斋节是哪个民族的
开斋节是回族 * 尔族哈萨克族乌孜别克族塔吉克族塔塔尔族柯尔克...以撕字开头的成语有哪些
以撕字开头的成语仅两个,列举如下撕破脸皮,意思是不顾脸面,比...鬼怪地狱使者前世是谁
在韩剧孤单又灿烂的神鬼怪中地狱使者的前世是王。剧中,地狱使者...葡萄酒的发源地是哪个国家
历史学家认为波斯可能是世界上最早酿造葡萄酒的国家,波斯就是现...按摩减肥有效吗
面颈部按摩四肢按摩背腰部按摩经验步骤面颈部按摩主要以揉提分拍...熟了的芒果怎样保存时间长
用保鲜膜报纸卫生纸包裹起来,放在阴凉的环境下,洒水增加空气湿...吹制玻璃的制造工艺
挑料先将长度约毫米左右的铁管或者是不锈钢管的一端放在炉中加热...桃树怎样扦插
选择接穗利用已生长成熟并木质化的茎干或枝条作插穗进行扦插,选...关于辉煌的格言
有些人一生没有辉煌,并不是因为他们不能辉煌,而是因为他们的头...教师教学活动都有哪些
教师教学活动讲授式教师通过系统的知识讲解,给学生留下深刻而清...女生用什么相机好点
卡西欧。理由具有拍摄功能,该功能可将手机和相机连接,通过手机...关于创新创业的口号
经济大转型产业大发展产城大融合自主创业演绎精彩人生艰苦奋斗收...橄榄油可以去痘吗
橄榄油可以去痘。橄榄油中含有大量的不饱和脂肪酸,维生素,矿物...