喝酒发胖怎么办
1、所有酒类,都尽量少喝。所谓“能推就推,能躲就躲”。自己身体重要,没什么面子过不去的。
2、啤酒不宜多喝。啤酒营养丰富,长肚子效果也非凡,常见的“啤酒肚”、“将军肚”,基本都和长期大量饮用啤酒有关。
3、与啤酒相比,选择白酒或者红酒类更适合些。白酒刺激胃,也不宜多喝。红酒,对身体还比较好。不过凡事过犹不及,饮入太多的话,什么都对身体有害。
4、不同类的酒,不宜混喝,容易反应,还容易醉。
5、喝酒前喝袋牛奶,会防醉。
6、喝醋能解酒。
7、喝热汤也能解酒。酒后吃点水果,解酒解油腻。
下酒菜不要太油腻,不然容易在不知不觉中摄入大量热量,酒本身热量就很高了,再加上高热量的油腻荤菜,热量一定超标不少,热量摄入过多机体代谢不出去,消耗不完,长此以往,必然发胖。
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