戒酒的方法你知道几个
1、离酒远点,这句话大家一听就明白了,既然喝酒上瘾,先做的离酒远点。首先自己家里不放酒,在你的家里任何地方都不要放酒。其次,不参加聚会或者宴席等活动,这个有时候身不由己,自己要克制自己,不要因为朋友一喊吃饭喝酒就去,学会推辞。
2、循序渐进戒酒,戒酒和戒烟一样,既然有了酒瘾,不要一下子要滴酒不沾,要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。比如每天喝一斤就的朋友,你可以每天减少半两,这样的话20天循序渐进的减少喝酒量,不仅能远离酒精,还不会出现一下子戒酒引起的不良反应。
3、以茶代酒,一下子时间长不喝酒对有酒瘾的朋友会出现急躁,食欲不振,失眠等症状,所以建议平时要多喝茶,特别是推辞不掉的聚会或者宴会上,要多喝几杯茶,把肚子先充实一下,不仅能够减少喝酒,还能够避免戒酒的不良反映。
4、借助药物,由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。
0
纠错
猜你喜欢
宿舍有蟑螂怎么办
宿舍有蟑螂证明的卫生状况不好,可以用杀虫剂喷杀后进行大扫除。...十字绣怎么绣
新手对十字绣的认识不全面,初刺绣,选择尺寸小的。最常用的绣法...冬季为什么白天越来越短
冬季白天越来越短是因为冬天的时候太阳直射南半球,北方光照范围...天气好的话我会去找你剧情介绍
该剧改编自李道宇作家的原作小说,以一个乡下村庄为背景,讲述教...家常土豆汤面好吃又简单窍门
储备做汤用的辅料西红柿,菠菜,土豆,葱,辣椒油。给锅里倒入适...孙正义简介
孙正义,国际知名投资人。年生于日本,年毕业于美国加州大学伯克...吃南瓜上火吗
吃南瓜不会上火,南瓜里面含有丰富的维生素氨基酸矿质元素果胶等...很赞的朋友圈说说
人生不可能平坦,唯有坦然面对一切,我们才会慢慢拥有一颗完美的...白酒瓶盖怎么开
高档白酒瓶盖分普通类锁扣类撬盖类三种,瓶盖开启方法如下普通类...冰花生煎饺子怎么做
主料饺子猪肉白菜馅。调料调和油适量面粉适量。包好的饺子装盘备...科目二考试的点为啥老变
科目二考试的点是不变的。说的点变是不是换车的问题出现变了。驾...烟雨江湖背包满了怎么办
大家可以多利用炼丹炉和炒菜锅。在选取食材和选取药材的时候可以...五个一政策是什么
所谓五个一政策,是指民航局所要求的年月日开始实施的一家航空公...平成三年在历史上为何时历史意义
平成三年在历史上是公元年。平成是日本 * 明仁的年号,由年月日...辐射4怎么全屏
打开游戏文件夹,找到并打开文件。点击选项按钮,将解析改为,去...