眼睛与书本的最佳距离
1、在阅读的时候,眼睛与书本的最佳距离应该在35-40cm左右,在这个距离眼睛处于相对轻松的状态,可以有效避免眼部疲劳的发生。
2、即便是这样,也要控制近距离阅读的时间,建议每天不要连续超过两个小时,每半个小时左右就要休息10分钟,尽量向外远眺一会或者走到户外,增加户外的时间,能够有效缓解眼部的疲劳,也能够减少或者预防近视的发生。
3、除了阅读的距离以外,还要保持正确的阅读习惯,比如不要躺着看书,也不要在摇晃的车上阅读,室内光线要合适,既不能过亮,也不能过暗。
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