北京秋分的风俗 北京秋分节气的习俗

导语：秋分已来到，暑气渐渐消，天干气候燥，梨汁解燥妙，营养要均衡，蛋奶多补充，心态放平和，快乐自相伴，送份小祝福，秋份安康绕，开心无烦恼，秋份快乐!北京秋分的风俗是什么？北京秋分节气的习俗有哪些？

北京秋分的风俗

秋祭月

秋分曾是传统的“祭月节”，也就是现在的中秋节。不过后来由于秋分时节圆月不常有，也就分成了秋分和中秋。

竖蛋

秋分是竖蛋游戏的最佳时光。找一个光滑的新鲜鸡蛋，轻轻地立在桌上。有不少都能成功的竖起来。也就有了秋分到，蛋儿俏的玩法。

吃秋菜

俗称“秋菜”就是人们嘴里的“秋碧蒿”。在过去一到秋分大家都去摘秋菜，嘴里还喊着：“秋汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”

送秋牛图

秋牛图就是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，配上农夫耕田的图。送图的都是民间善言的人，顺便说些秋耕和吉祥的话，也有人称为“说秋”。

粘雀子嘴

在秋分这一天大家都要放假回家吃汤圆，而且还要煮不用包心的汤圆几十个放到田地旁。这就是传说中的粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

秋分注意事项

秋分后要防秋凉，做到起居有常

秋季天气寒热多变、多燥，重在养肺，使阳气收敛。自然界的阳气疏泄转向收藏，人们应该早睡。

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，是指秋天气候转凉，遇凉不宜过多添衣，适当秋冻是一种有效的养生方法，但是年老体弱者，需及时加衣保暖。

防秋燥，注意饮食清润

在饮食调养上，中医讲究阴阳平衡，忌盲目大补特补。

针对秋燥，秋季饮食宜少辛增酸，酸入肝而主收敛，适当食之以养阴润燥；可多喝温水，多吃新鲜蔬菜和水果以生津润燥；少吃辛辣煎炸之品，避免辛辣助燥伤阴。

防秋乏，适当增加锻炼

秋季运动锻炼要因人而异，青壮年可爬山、打球等，老年人可散步、打太极拳、八段锦等，根据个人情况来制定运动计划，适当增加运动以达到增强体质的目的，避免过量运动，超出了自身的耐受能力反而增加疲劳感。

防秋悲，注意精神调养

秋季秋风冷雨、花木凋零、万物萧条的景象，容易使人触景生情，尤其是老年人难免会有凄凉垂暮之感，勾起忧郁之情。建议多到户外参加登高望远等秋游活动，心旷神怡，消散不良情绪。

秋分相关农谚

秋分不宜晴，微雨好年景

秋分时节农民在忙着秋收、秋耕、秋种，秋收肯定怕暴雨或者连阴雨天气，这种天气会导致籽粒发霉或者发芽；秋耕肯定需要相对干燥的土壤，这样有利于耕牛或者机械下地耕田；而秋种需要合适的土壤墒情（温度、水分），这样才有利于种子发芽出苗。

“秋分不宜晴，微雨好年景”，这里的“微雨”指的就是小雨，更加准确的是指“适雨”，这种雨不仅不会影响秋收、秋耕，还有利于种子快速出苗。这句话也寓意农民盼望着风调雨顺，这样才能有好的收成。

淤土秋分前十天不早，沙土秋分后十天不晚

这句话的意思是说，同一种农作物，比如小麦，如果种植淤土（粘土）上，要适当早播，如果种植在沙土上，播种过晚也不影响种子出苗。

淤土指的是粘性大的土壤，这种土壤种子本身发芽比较慢（透气性差），再加上泥土温度相对低，因此这种土壤一定要早播。而沙土种子本身容易发芽，再加上这种土壤容易保温，种子播种后出土自然比较快，在这种土壤上种植农作物可以适当晚播。