已经吃的很少还是变胖怎么办
第一:可能是因为不吃青菜的原因。有的人认为我虽然不吃菜,但是吃少点肉,就不会胖了,这样是错误的,你想想,体内的脂肪组织增多,而蔬菜类的纤维素却跟不上~打破平衡,很容易理解,结果只会发胖。
第二:不喜欢运动也是原因之一。你想想,如果你只是通过节食来减肥,本来有的一些习惯,比如说运动啊,突然停止或减少,体内的热量无处发泄,就算你少吃,还是不运动的话结果还是瘦不下。
第三:少吃高能量的食物。有些食物能量密度高,小小一块就有很多能量。如果您经常吃炸油饼,奶酪蛋糕,酱猪蹄等高能量食物,即使自我感觉数量不多,摄入能量也可能超标。
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