月经要注意什么
第一:月经期间千万别碰冷水。女人本来身体就是阴性体质,而月经期间一定是要忌冷的,要是在月经期间接触冷的,会导致我们的肚子痛,所以这时候要注意的就是千万别喝凉水,千万别用凉水洗碗,洗衣服,千万别用凉水洗脸等。多接触温暖的东西。
第二:月经期间千万别碰辣椒。有些女生天生爱吃辣,但是月经期间吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害,然后不能促进我们身体的排毒,然后就导致肚子疼,痛经等状况的出现,所以月经期间千万要注意不吃辛辣。
第三:月经期间请勿做激烈运动。千万别为了锻炼身体而坚持跑步,坚持晨练等,可以适当的出去走走路,出去散散步,但是千万别去跑步,打羽毛球等剧烈运动,不仅会造成体内排泄的不畅,还会对身体有影响,是的身体更加的虚弱。
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