月经后吃什么补血 月经后有效的补血食物
月经后吃什么补血
发菜
发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
黑豆
我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。
菠菜
又称菠菱菜,是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物,其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。
金针菜
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。
女性月经初潮后,每个月都有那么不舒服的几天。女性月经期间排出大量的血,虽然那都是排毒,但是也是会身体虚弱。我们月经过后也要补血,那么吃什么补血好呢?此时要想身体好,就要从根本上出发,由内而外调理,下面推荐5款有效的补血食物。
0
纠错
猜你喜欢
索尼4K液晶电视X9300E怎么样 都有哪些先进技术
买电视就选索尼,这是很多人的想法,索尼的技术与质量都是很令人...vsco会员怎么退订
会员是不可以退的,因为的会员是通过来开通的,取消自动续费的话...损伤性医疗废物怎么处理
损伤性医疗废物是指能够刺伤或割伤人体的废弃的医用锐器,包括医...门锁款式有哪些
电子款。它具有报警功能,直接输密码就能使用,非常方便,安全性...鸡叉骨炖蘑菇怎么做
鸡叉骨分开后,改下刀,放入冷水中,煮开把剃下来的鸡油切成小块...剩饭放冰箱里第二天还能不能吃呢
用保鲜膜吧,这样有两个好处第一,冰箱冷藏室的食品容易失水,包...纸质文件怎么扫描成电子版
可以用手机扫文档功能扫描成电子档,也可以去打印店让老板帮忙扫...哪些蘑菇是无毒的
从颜色上看。无毒蘑菇一般颜色不鲜艳,菇盖较平,伞面光滑。从分...撒化肥最好的方法
直接撒施。作物在浇水后或下雨后,趁田间墒情适宜,在能下田时将...十天高速是哪里到哪里
湖北十堰市甘肃天水市。十天高速东起湖北十堰市,西至甘肃天水市...检测气缸体时的注意事项
注意事项检查缸体内径用内径百分表测量,在活塞销方向及其垂直方...金融考研人大复旦比较
复旦大学研究生金融学专业为该校国家重点学科的二级学科,拥有研...三国志汉末霸业虎符怎么得
三国志汉末霸业虎符怎么得特定的城市达到了一定的发展水平就会给...手机app修风景图什么软件好
美图秀秀是年月日由厦门美图科技有限公司研发推出的一款免费图片...先行其言而后从之解释
解释对于你要说的话,先实行了,再说出来。出处论语第二章为政篇...