月经不调该注意什么？

引起月经失调的原因很多，,如：常见如卵巢功能异常、zi0宫疾病、宫腔疾病、内分泌功能紊乱 ,妇科炎症，情绪波动，药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等。可以先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间。

在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期更要得到充分的休息。平时应加强锻炼，改善体质。

防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.经期要注意防寒避湿。