月经不调的防治原则
防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒 这是很重要的,经期受寒是月经不调的重要诱因。
尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
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