月经量少吃什么调理

月经量少吃什么调理

1、血虚型

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。

2、宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗。四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。忌吃生冷的食品。多吃些小米、玉米等。

3、血瘀型

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于zi3宫内膜异位症患者。多吃些鸡蛋，喝蛋汤、红糖水、牛肉、羊肉、动物内脏等。

4、痰湿型

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。

在月经量少的情况下我们也可以运用一些传统中药配合使用，补气养血，平补阴阳，从而达到气血双盛，调整阴阳平衡，快速调整内分泌失调，希望以上介绍多大家有帮助哦！