月经来了为什么不能运动
月经来了做剧烈运动会引起腹部内压增加,使腹部震动剧烈,时间长了则会引起月经失调,所以月经期间不要做剧烈运动。可以采用慢走、散步的运动方式,这样对身体有好处。
月经期间要注意做好日常的调理工作,饮食上不要食用生冷刺激性食物,生活上注意调整睡眠时间,规律作息,并保持好个人卫生,以防引发其他炎症。
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