拉筋板能买便宜的吗 拉筋板到底有没有用
要说时下最为火热的事情是什么,健身一定会位列第一,而说到健身,由于运动后需要足够的拉伸才能缓解肌肉酸痛,所以很多友友入手了网红拉伸神器拉筋板,下面小编就和大家一起看看拉筋板能买便宜的吗。
拉筋板能买便宜的吗
拉筋板能买便宜的,但是质量上一定要有保证。毕竟目前市面上售卖的拉筋板质量上良莠不齐,不过大多数拉筋板是有一定作用的,能够适当的缓解肌肉紧张以及肌肉局部出现的僵硬的症状,起到疏通血液循环的效果,但是不能够完全改善经络不通的症状。如果已经出现了经络不通,必要的时候需要在医生指导下合理使用一些活血化瘀类的药物来做治疗,另外也可以配合针灸和按摩的方式来做支持改善。在恢复过程当中,还要避免吃一些过于油腻性的食物,可以选择绿色蔬菜和水果。
拉筋板有必要买吗
看自己的需求吧,像小编的话因为平时会跳健身操什么的,所以购买了这个单品。从效果上说来,小编个人剧的拉筋板确实是有用的,不算骗局。先说原理,它通过几个档位,让拉筋板处于不同的斜度,然后人站上去保持直立,可以把脚尖翘起来,这样身体腿部的筋脉得到舒展,我们可以慢慢加大幅度。
拉筋板到底有没有用
拉筋板还是比较有用的,毕竟小编使用了后在拉伸上还是比较有用的,不过由于目前市面上售卖的拉伸板的档位好多,所以新手使用的时候从低档位开始,持续20秒,休息几秒在逐次加进第二档、三档,而对于拉伸的时间一般5到10分钟是最合适的,既能起到锻炼的目的,又不会拉伤肌肉群。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
郁金香种球什么时候种
月到月栽植种球可用口径厘米到厘米花盆。盆底垫厘米厚左右木炭渣...滑旱冰怎样倒滑
最开始,学习倒滑不倒,正手推墙倒滑体验感觉。开始扶栏杆推自己...荷叶粉蒸肉的烹饪方法
将粳米和籼米淘净,沥干晒燥。把八角山奈丁香桂皮同米一起入锅,...小苏打清洁厨房配方
清洁厨房时,将小苏打水倒入在喷壶里,加入少量清水和白醋,然后...发动机敲缸不修的后果
发动机敲缸不修会影响发动机正常工作,不仅会导致汽车的动力下降...怎样做相册拼图
将素材保存到手机相册。从手机的应用商店里面找一些关于修饰图片...请问什么叫力娇酒
力娇酒一般指利口酒,利口酒可以称为餐后甜酒,是由法文音译而来...证据的基本特征指的是什么
证据主要是有三个基本特征,指的是客观性,关联性以及合法性。客...豹点花适合室内养吗
适合在室内养,豹皮花,性喜温暖向阳,特别耐旱,忌涝怕冷。豹皮...骂人报警怎么处理
民事纠纷并不是 * 机关管辖的范围,报警一般不予受理,特别是一...吉他合板和单板哪个好
单板比较好,单板吉他共鸣箱由自然木材制作而成,和人造夹板相比...生煎包怎么加热
加热生煎包可以放锅中蒸煎炸,也可以放微波炉中加热,也可以放平...怎样绑钓鱼线组
绑钓鱼线组,在连接字环之前,在主线上穿一个稍微大一些的太空豆...阴阳师2020哪个区人多
竹风夏意是当 * 阳师人数最多的一个区,另外一叶禅心桃映春馨游...兔女和蛇男合适吗
属兔女个性亦静亦动,活力充沛而又善解人意,对待感情认真专一,...