季节变化要注意什么
增加户外活动时间。常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。孩子活动可以增加新鲜的氧气胞,增强自身的抗病能力。衣着要适当。这个季气候变化无常,温差大,要根据天气情况增减衣服。要避免孩子任性挑拣穿,早晚适当多穿一件。合理营养,要吃早餐。要注意荤素搭配,保证孩子的生长发育需求,补充足够的维生素,增强抵抗力,要吃好早餐,使体内产生足够的热量可增加御寒能力。饭前、吃东西前一定要洗手。养成良好的生活习惯,饭前、便后洗手。孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播病。勤开窗,多喝水。经常开窗,让室内的空气流通,可以驱散病毒,多喝开水可以去火,还可减少病毒的数量。尽量保持室内外温度相对恒定。室内外温度变化大可增加儿童患感冒的机会。感冒多发或疾病流行时少外出。不要带孩子到公共场所去,以防传染。
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