逛街是一种运动吗
是一种运动,但不是有氧运动。有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。通过这种锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
推荐几道适合夏天吃的菜品
凉拌黄瓜原料黄瓜,醋,麻油,白酒,辣椒酱,蒜泥,香菜,糖,盐...甜杏仁杏子是什么品种
甜杏仁为蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥种子。果实成...成熟的微信名字
一无所有就是拼的理由我想稳定心易碎品。心碎见蓝天我会努力疼你...超迷你冰箱怎么选购
超迷你冰箱是一种适合一个人或两个人居住时使用的小冰箱,由于其...城市天际线怎么建造林业区
城市天际线怎么建造林业区一起来看看吧,方法很简单,一看就会。...房权证号码是什么意思
房产证号通常位于房产证的第二页位置,有两种叫法,这得根据不同...院士是什么级别的干部
中科院院士享受的工作待遇包括医疗保健乘车等相当于副部级。院士...甲亢的促甲状腺素一般是多少
正常甲亢的促甲状腺素一般是。甲状腺功能亢进症简称甲亢,是由于...泰隆银行贷款条件是什么
年龄在周岁之间有完全民事行为能力有合法稳定的工作和收入个人信...西红柿鱼片的家常做法
收拾好的草鱼片成片用刀具里的那个牛耳尖刀最好快。最好有人帮忙...白色有几种颜色和叫法
乳白象牙白珍珠白葱白玉白鱼肚白草白灰白米白雪白纯白等。白色是...婆婆丁大棚种植技术是什么
形态特征。蒲公英叶片丛生平展莲座状,株高,叶片狭长倒披针形,...利息要交个人所得税吗
利息是需要缴纳个人所得税的,根据个人所得税法第六条规定,利息...形容非常惭愧的意思的成语有哪些
形容非常惭愧的意思的成语有卑陬失色问心有愧自惭形秽无地自容措...很久没有联系用什么成语形容
此去经年。故人从此一别就要好多年了。杳无音信。一点消息也没有...