缓解视疲劳可以怎么做
第一
玩手机电脑一定要有节制。不可长时间让眼睛盯着电脑手机的屏幕,如果长时间盯着电脑,眼睛得不得休息,自然就会酸胀干涩,所以隔上半个小时就要休息一下眼睛。
第二
我们用眼时间长了之后,可以闭目养神,也可以轻轻的转动我们的眼球,这样可以帮助我们促进血液的循环,增加对眼球的营养供给。
第三可以眺望远方的花草植物,绿色是眼睛看到最舒服的颜色,所以可以看看绿色植物。
第四可以滴一些缓解视疲劳的眼药水,给眼睛充足的营养和休息或者可以多补充一些深海鱼,深海鱼富含DHA和EPA,具有活化脑细胞的聪明因子,可提高视网膜的反射能力,强化和改善视力。
第五放下手机,户外运动。周末或者是下班之后,要多到户外运动,打打球或者旅旅游,这样既可以增加友谊,结识更多的朋友,还有益于身心健康。
第六在晚上,不要在黑暗的情况下玩手机,手机屏幕的光比较强,这样对我们眼睛的刺激也就更大了。
第七一定要保证充足的睡眠。
工作生活中常常会让我们感觉到眼睛疲劳,而眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题,就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因,主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”,进而侵袭全身,使全身都觉得“累”。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
格力空调显示f2是什么故障代码
格力空调显示就是表示内管温开,即冷凝器感温头故障短路。空调更...刑事诉讼法第六条的内容是什么
刑事诉讼法第六条的内容是人民法院人民检察院和 * 机关进行刑事...2021感慨人生的句子精选
很多时候,心里明明不是那样想的,却控制不了自己而说出相反的话...三国智囊有哪些
三国智囊有很多,以下是对其中一些较为知名的智囊的列举战略上庞...婚姻法第17条及解释一的理解
婚姻法第十九条夫妻可以约定婚姻关系存续期间所得的财产以及婚前...p30如何拍月亮
拍月亮的方法如下打开手机自带的相机手机摄像头对准月亮,然后增...为什么我煮的绿豆汤是黑色的
铁锅煮完的绿豆汤就是黑色的。绿豆在铁锅中煮了以后会变黑苹果梨...荷兰猪原产地在哪儿
荷兰猪原产地是南美洲秘鲁一带荷兰猪是啮齿目豚鼠科豚鼠属下的鼠...秦a是哪里的车牌号
国内没有秦开头的车牌。车牌的第一个汉字代表省或直辖市,第一个...怎么确定拍子
听重音确定拍子。试着听一首歌的节奏,会有重复和重音的地方,仔...几月什么花开
一月水仙花开,水仙,是多花水仙的一个变种。是石蒜科多年生草本...闺蜜生日高逼格句子
亲爱的,生日快乐愿时光在变,你不变祝你温柔且坚强,善良却又锋...尼斯湖水怪是恐龙吗
尼斯湖水怪不是恐龙,尼斯湖水怪的简述尼斯湖水怪的模样未知,物...当兵的励志格言
兵者,国之大事,死生之地,存亡之道,不可不察也。宜将剩勇追穷...蝙蝠有毒吗飞家里要消毒吗
蝙蝠本身携带一定的细菌和病毒,如果家里飞进了蝙蝠,只要不碰它...