缓解低血糖症状的食疗方
高糖的水果 提醒低血糖的患者,在平时生活中吃水果的时候一定要特别的注意,一些低糖的水果应该尽量的少吃。比如像桃、西瓜、梨、橙子等,这类水果虽然吃起来口感酸甜,但是实际上含糖量并不高,可以说都属于低糖、中糖的水果。这类水果对低血糖并没有什么帮助作用,而想一些口感酸甜的红果、大枣等却属于高糖的水果,血糖低的人群可以适量多吃,但是糖尿病患者要注意少吃。高糖的水果除了大枣之外,还有像葡萄、荔枝、龙眼等,而中糖的水果有西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃等,因此血糖低以及血糖高的人群应该根据不同的需求选择不同的水果。
少吃多餐 对于一些血糖偏低的人群而言,除了要注意适当多吃些高糖的水果之外,对于日常的饮食也要注意合理安排。专家建议,血糖低人群的日常饮食最好以少量多餐为主,如果有时间的话患者一天可以吃六到八餐,但是每餐的食物数量一定要注意少,以免暴饮暴食。血糖低患者多半都有失眠的情况,因此在睡觉前不妨吃少量的零食及点心,这样可以有效的起到促进睡眠的功效。除了要注意少吃多餐之外,在平时生活中还要注意经常交替食物种类以免经常吃某种食物,这是因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,从而导致血糖低的情况更加严重复杂。
增加高纤维饮食 血糖偏低的人群最重要的便是稳定血糖浓度,这样才能让血糖保持平稳,不至于出现低血糖等不适的症状。尤其是在血糖出现下降等情况的时候,这个时候不妨将纤维与蛋白质食品合用,比如将麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱等,这样可以让血糖缓慢的上升。对于一些喜欢吃苹果酱的人群而言,最好是用新鲜苹果取代苹果酱,因为在新鲜苹果中所含有的纤维能够抑制血糖的波动。而且纤维本身也可延缓血糖下降,在餐前半小时服用适量的纤维素,可有效的稳定血糖。而在两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。
0
纠错
猜你喜欢
手机银行交易密码忘了怎么办
建行手机银行密码忘了,不能通过手机银行直接重置。可以选择以下...白菜怎么吃有营养
白菜炖粉条将猪肉用火燎去皮上的毛,放温水中刮洗干净,切成厘米...香奈儿姨妈色的口红是多少号呀
。香奈儿,是由于年在法国巴黎创立的品牌,至今已有百年历史。香...孙敬读书的方法
孙敬刻苦读书的方法就是悬梁刺股里的悬梁。东汉时候,有个人名叫...秦琼的老婆是谁
秦琼妻贾氏,山东人,有一个儿子叫秦怀玉。其余的信息都没有任何...华海保险公司正规吗
华海财产保险股份有限公司于年月日获中国保监会批准筹建,月日获...kcal是多少卡路里
千卡卡卡路里。卡路里,简称卡,缩写为,由英文音译而来。其定义...请问尾气故障灯亮加油门没有动力?
发动机故障灯亮了油门没反应是系统故障。在系统中,取消以前的油...古董局中局2演员表
许愿演员夏雨北京潘家园小古董店四悔斋的老板,古董鉴宝界极有威...孕妇促甲状腺激素控制在多少正常
孕妇促甲状腺激素控制在到之间,这是腺垂体分泌的促进甲状腺的生...土豆储存方法有哪些
堆藏。选择通风良好场地干燥的仓库先用福尔马林和高锰酸钾混合熏...如何加强孩子的安全意识
让孩子掌握基本的安全知识。父母用孩子能理解的语言告诉孩子什么...养金鱼的水为什么容易浑
养金鱼的水变浑是因为过滤不完善,长了绿藻,建议加强过滤,将鱼...怎样和狗狗玩耍 怎样和狗狗玩玩具?
怎样和狗狗玩耍怎样和狗狗玩玩具玩具球在狗狗刚开始接触球型玩具...60大寿宴菜谱
寿桃寿面,水果拼盘,白斩鸡,酱牛肉,凉拌苦瓜,素什锦即荤素搭...