调节情绪的方法有哪些七年级下册
调节情绪的方法有转移注意力,懂得合理发泄自己的情绪,学会自我暗示,找人倾诉。
把注意力从引起不良情绪的事情,转移到其他事情上,可以使人从消极情绪中解脱出来,激发积极、愉快的情绪反应,以此来调整情绪。
当自己情绪不理想时,到室外走一走,到风景优美的环境中玩一玩,会使人精神振奋,忘却烦恼。把自己困在屋里,不仅不利于消除不良情绪,而且可能加重不良情绪对你的危害。
调控情绪要合理,是为了不影响别人和不损害自己健康为出发点。合理发泄情绪是指在适当的场合,用适当的方式,来排解心中的不良情绪,发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
开业花篮祝贺语
祝愿多多全收下,祝福围绕一定发!为你开店感到开心,祝你事事顺...家风主要表现是什么
家风是指一种由父母或祖辈提倡并能身体力行和言传身教,用以约束...头条会员怎么取消
如果想取消头条的会员,暂停扣费,可以这样做首先打开手机进入到...朱元璋厉害在哪里
朱元璋的厉害之处主要在于以下四方面善用人识人拢人心,他身边涌...擦酥糖饼的做法
面粉中加入清水,盐,发酵粉。揉成面团,用力揉面分钟左右,盖上...去漂流穿什么衣服合适 漂流穿什么鞋子好 漂流可以穿拖鞋吗
夏天最好玩的肯定是漂流了,今天小编就来和大家说说关于漂流的时...杨梅泡酒怎么清洗杨梅
可以用碱水清洗,将杨梅用清水清洗一下后放到小苏打水等碱水之中...钓鲤鱼用玉米粒好使吗
钓鲤鱼用玉米粒好使,玉米粒是纯天然的绿色钓饵。玉米粒饱满浆多...种青笋的方法和步骤
种植时间青笋的适应力较强,耐半寒,喜冷凉环境,怕高温,所以可...能不能用OPPO手机控制电脑
首先下载手机版和电脑版,到官网进行下载即可,安装电脑版和手机...垃圾桶都有哪几种
不同分类方式所能得到的垃圾桶种类不同,列举较为常见的几种垃圾...如何委婉拒绝别人的生日邀请
第一,首先态度应诚恳表示非常遗憾,比如先向对方道歉,争取对方...大学休学三年还可以复学吗
不可以,最多休学两年。教育部规定,大学本科在校期间不得超过年...描写月亮的作文
昨天是农历八月十五日,是中国传统节日中秋节,大家都看到了月亮...怎么打开杜比音效
现在购买的笔记本电脑一般都有杜比音效,杜比音效对电脑的音效有...