吃芥兰有什么好处
1、能有效改善食欲不振,芥蓝含有丰富的有机碱。有机碱经身体消化后,可以有效刺激味蕾,有效提高食欲,改善食欲不振。
2、能有效改善失眠,芥蓝含有特殊的苦味成分,可以有效抑制大脑兴奋神经,有安神镇定的功效,帮助改善失眠。
3、能有效促进消化,芥蓝含有丰富的膳食纤维,可以有效滋润肠道,缓解肠道干燥,有效提高身体消化能力。
4、能降低胆固醇,芥蓝含有独特的葡萄糖苷,可以有效降低体内有害胆固醇含量。有效保护健康。
5、能有效预防癌症,芥蓝含有丰富的硫代葡萄糖苷酶,可以抑制癌细胞的产生,具有很强的抗癌能力。
6、能有效提高身体免疫力,芥蓝含有丰富的维生素A,维生素C,蛋白质,可以有效提高身体免疫力,提高抵抗力。
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