睡觉观想的方法
观想的方法,大体可分为三类。即:实体观想法,空间观想法和时间观想法。
1、实体观想法以观想实体或实体景物图象为对象,属于定目标、定方向的观想方法。往小的方向,能观想到一滴水中的百万众生”,一个组织细胞的结构;往大的方面可观想一个符号、一尊佛象或一个人的内脏器官,再大点可观想大自然中的某些实体景观,如一座山庄、一条河流、星星、日、月等等,所观想的内容都比较实在,比较具体,比较清晰。
2、空间观想法属于横向的、宏观的、较大范围的,有时甚至不受距离、实体障碍约束的观想层次。如:草原、森林、大海、太阳系、银河系等等。还可将多处异地的某些景观同时摄入眼底”,气势磅礴,宏伟壮观。空间观想的极大值是宇宙太空,即运用观想方法去探测宇宙星空、太阳系、银河系等天体的运化景观。它能突破空间障碍,随心所欲地进行观想。此法是人天合一的观想方法。
3、时间观想法则是一种回忆过去,展望(追忆)未来的一种观想之法。这种方法起步较高,对人的身心健康很有好处。用回忆的方法可以观想到你或你的亲友青年时期,童年时期的一些欢快场面,功夫好的可观想到婴儿、胎儿时期的景观。甚至可由现代追忆到数千年前或数千年后的某些景观。
具体运用的观想方法大致有以下几种:
1、静观法:观想静止的景物或景物图象,观想的内容比较真实具体,运用此法可以采吸万物精华之气。甚至可知道其物的内在运行规律及在运行中出现的问题。也就是说,从表面上看,似乎所观想的景物目标是静止不变的,但其内部则是千变万变,一时一刻也不停止。即静中有动,动中有静,动则生变,动态平衡。
2、气感法:是以感应的形式观想实物或实物图象景观的方法。运用这种方法可以将某些实物景观融合在一起,不分彼此。可以大大加强人体生物场能的有序化。可以采收万物之气。比如,采树气,先观想大树整体景观,然后,我与大树进行气体交换,渐渐地,我与大树融为一体,我即大树大树即我。然后忘掉一切,忘掉自我。再如观音观想法,先观想出观音的形象,渐渐地观想出观音的法身就是我的法身,观音的功德就是我的功德,我与观音融为一体,我就是观音,观音就是我,当此意识清楚后继续观想五分钟,然后忘掉一切忘掉自我。
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