睡觉前喝麦片好吗

不好。晚上睡觉的时候,机体内大部分器官也都进入静息状态,活动量很少,这个时候在吃东西会引起胃肠道的大量消化运动和消化液的分泌,一方面晚上胃肠的消化功能本来就不强,加上没能得到充分的休整,胃肠会需要很长的时间来进行消化,这样既影响睡眠质量,又影响食物中营养的吸收。应该在早上或者白天服用效果好。

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