睡觉要不要关窗

1、睡觉不要关窗,但下雨时需要关。

2、通风透气。晚上睡觉时打开窗户,能够促进房间内空气流通。特别是房间少,人数多的情概况下,更应该时常打开窗户,否则很容易出现缺氧的现象,不利于睡眠。

3、避免头晕。打开窗户睡觉保持室内空气流通,能够促进体内血液循环流通,睡眠过后也会显得精神饱满。

4、延缓衰老。睡觉时开窗,能够提高房间内的含氧量,能够促进皮肤新陈代谢,起到延缓皮肤衰老的作用。

晚上睡觉时不关窗能够促进房间内空气流通,人数过多,空间较小时,不开窗睡觉容易出现缺氧的现象,影响睡眠质量。

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