泡脚的温度和时间是多少
泡脚的温度以38至43度为宜,但最好不要超过45度。泡脚的时间不能太长,最好控制在15至20分钟。
泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
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