泡脚后多久可以吹电风扇
泡脚后脚干燥了可以吹电风扇。电风扇对着脚吹不好,会造成局部肌肉失温收缩,小腿疼痛或抽筋及腰痛,严重时,起床踩地时,脚跟会疼痛,尽量避免直接吹身体。且泡脚后人体毛孔已打开,吹风扇易导致寒气侵袭出现感冒。
夏天泡脚的最佳时间:1、上班族早上泡脚精力充沛。早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3~5次。
2、最好在下午4-5点泡脚。一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。
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