椰浆可以直接喝吗
椰浆不建议直接喝,应当稀释一下再喝。椰浆是经过新鲜成熟的椰子削皮去壳、压榨、过滤、均质等多道程序制作而成,属于高浓缩的食物,因此需要稀释后才可以喝,稀释比例在包装上会有说明。
椰浆是一款很好的清凉解渴饮料。当椰子果实越成熟的时候,所含蛋白质和脂肪也就越多,椰浆颜色也会越深。
椰浆含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等物质,能够有效地补充营养成分。
椰浆是经过高浓缩的产物,各种营养成分含量都很高,过量饮用可能会引起消化不良等问题,因此,建议适当饮用。
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