含碱性的食物和水果
1、平时可经常食用柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等水果。这些水果的味道虽多呈酸味,但它们在体内代谢过程中会变成碱性,并能使血液保持碱性。这些水果还能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉,最终经排泄系统排出体外。
2、碱性食物主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高,在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性,这类食物称为碱性食物。
3、植物98%为碱性,除了加州李、红莓。几乎所有新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。但用盐或糖腌制发酵过,或用油炒炸过的蔬果则变成酸性食物。 我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具体如豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、海带、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、茶等。海带碱度尤为最高,享有“碱性食物之冠”的美称,故每星期吃3-4次海带,可保持血液的正常酸碱度以防病健体。
4、新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物,这也是我们为何要吃天然素食的最大原因。每餐碱性食物(蔬果)占75%,剩25%可吃五谷类、蛋白质、天然油脂等。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
赔款是什么
赔款在保险层面即指保险赔款,指在保险期内当被保险人发生保险合...红外线对人体有辐射吗
没有辐射,红外线对人体皮肤皮下组织具有强烈的穿透力。外界红外...如何给卤肉上色
第一酱油和白砂糖也可以炒一些酱油和白砂糖,然后再放入一些卤肉...何索在电视剧爱的着陆中饰演什么角色
何索在爱的着陆中饰演李泽宇。该剧改编自泰国热门小说,讲述的是...返景入深林的下一句
返景入深林下一句是复照青苔上。原文空山不见人,但闻人语响。返...天花板打孔技巧
天花板打孔技巧有哪些,今天就让来为大家讲解一下。天花板打孔技...东西南北期刊是核心期刊吗
东西南北期刊不是核心期刊,具体的详情如下杂志期刊级别一般由主...漂头发加洗发水有什么作用
漂头发加洗发水的目的是减少化学物质对头发的伤害。一般洗发水,...佳能相机背带怎么绑
首先将背带一端穿过塑胶环,并由下往上由外往内穿过相机背环,然...如何做迷你低音炮
原理介绍本制作套件电路原理。其中为集成功率放大电路,市电经变...夕阳余晖的唯美诗句
岸明残雪在,潮满夕阳多。残风败雪,灯火扑朔,油灯下,一纸泪水...茉莉花栽培方法是什么
茉莉花的繁殖栽培管理。种植茉莉花可以用种子繁殖还可以用扦插的...苹果手机为什么在应用商店下载不了软件?
苹果手机无法在软件商店里下载软件可能是无效,或者网络设置没有...刘镇真真是什么电视剧
刘镇真真是电视剧亲情保卫战里的角色。亲情保卫战是北京完美时代...曼尼帕奎奥夺冠履历
曼尼帕奎奥,年月日出生于菲律宾的桑托斯将军市,菲律宾拳击运动...