常见过劳肥胖的瘦身方法
1、适量补充维生素
维生素能够维护神经系统稳定,促成体内各种代谢作用,并能调节内分泌。所以,当你觉得工作压力太大时,可以及时补充维生素B和维生素C。
可以选择的食物有:全麦面包、菠菜、瘦肉、橙子、猕猴桃、草莓等。
2、补充纤维素
压力过大时,交感神经会过分活跃而抑制胃肠道蠕动,很容易产生便秘的情况。因此应该多吃富含纤维的蔬果以及高纤谷物,及时排清宿便,让你轻松减压和瘦身。
3、多喝水
当人生气或受到恐吓时,人体就会分泌一种肾上腺素,会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素,让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便,排清体内堆积毒素,没有小肚子的烦恼。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
衡特电子秤怎么调市斤
请将电子秤置于稳固平坦之桌面或地面使用,勿置于震动不稳的桌面...84岁老人能坐飞机吗
民航总局颁布的中国民用航空旅客行李国内运输规则规定,岁以上的...去清迈什么时候最好
在清迈,每年的六月到九月是那里的雨季。在雨季到来的时候,经常...人死后多久转世
按照佛教的理论,人死后大约小时神识完全脱离肉身,进入中阴身状...一加手机照片误删了怎样找回来
手机照片删除后不要往里面存入新的照片,避免覆盖要恢复的照片。...卷发烫头教程
最普通的卷棒做卷发,超级简单的。头发清洗干净,不要全干,头发...360是什么公司的
安全卫士是由奇虎公司推出的完全免费的安全类上网辅助工具软件,...教师资格证面试需要带哪些证件
身份证 * 学位证如果没有需要学校的相关证明你即将毕业教育学...当法医需要学什么
当法医需要学基础医学临床医学法医学。主要课程法学理论人体解剖...1T等于多少M流量
兆字节是计算机存储容量的单位,也常用来表示。比特是最小的存储...彩钢生锈了怎么办
彩钢生锈了的处理方法是在生锈处涂刷一层水性转锈防锈漆,其方法...IOS14的safari误删了怎么办
演示机型系统版本版本打开苹果手机后,从最后一屏向左侧滑动。点...建筑工程一般需要哪些检测仪器
首先要大概分成三类工程房建路桥隧道。房建检测的主要是基桩,基...怎样刷玻璃不留水渍
刷玻璃不留水渍方法准备酒精和报纸,浓度的酒精可以直接用,如果...毛笔字技法
端正的书写姿势,遵循头正身直臂开足安八字正确的执笔方法,采用...