课间十分钟的合理休息哪些好处
1、现代心理学的研究认为,课间休息对刚学到的知识,能起巩固记忆的作用。
2、课间休息能消除脑力的疲劳,更快恢复大脑的工作能力。
3、课间休息可以消除由于上课时久坐所产生的肌肉的静力性紧张。
4、课间休息期间,在走出教室之后,可用双掌按摩面部,或用手掌揉搓眼周围皮肤,改善眼的血液循环,使眼睛周围的肌肉得以松弛,消除疲劳,醒脑提神,对预防近视有积极作用,还可以远眺,看看蓝天、绿树等,更可增加预防近视的效果。
5、下课走出教室去玩玩,和同学聊聊天,虽然时间短暂,可以释放心中低沉忧郁的情感,有利于再次进发出青春的朝气。更有利于青少年心理的健康成长。
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