腰间盘突出注意事项有哪些
腰间盘突出千万不能忍忍了事,这种病严重的时候会压迫我们的神经,造成更严重的后果,所以今天我们来给大家讲讲腰间盘突出的注意事项。
经验步骤:第一:注意保暖,防止受凉,受凉是,腰椎间盘突出症的重要诱因,防止受凉可给予,腰部热敷和频谱仪照射。饮食宜清淡,多饮水,宜多食含纤维丰富的蔬菜,和水果,防止便秘。
第二:病人疼痛缓解后,可逐渐增加活动量,但每次活动时,腰部—定要使用腰部保护用具,并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确的下床方法,防止伤害腰椎。
第三:在外出长时间坐车或行走时,患者最好佩戴腰围,加强腰部的保护,同时起到支撑作用,避免腰部再次出现扭伤,注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季,应随天气的变化增加衣服。
注意事项:很多细节如果患者自己不注意的话,很容易导致腰间盘突出刺激神经,腰椎会更加严重。
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