居家减肥操效果好
在家里减肥能省去去健身房的钱还方便快捷能随时就做,不花时间,拿起身边的家居用品就能做减肥器具,女性朋友不妨试试用热水瓶来瘦手臂,效果绝对是让你惊喜的。
我们将两腿微张站直,之间大约相聚一个拳头的位置,将上身挺直后收腹并且把膝盖绷直,双肩放松。
然后我们左右手各拿一个装着水的热水瓶两臂下垂。 肩胛骨往上提拉令双肩紧绷,然后两臂将水瓶提起后再放松,重复动作15次左右。
0
纠错
猜你喜欢
安徽黄山最高峰有多少米
黄山位于安徽省南部黄山市为峰林状花岗岩高山构成的山岳风景名胜...坐高铁可以带冰冻的虾吗
坐高铁可以带冰冻的虾。携带冰冻的海鲜需要用专用的泡沫箱将海鲜...齿轮配合的基本条件
齿轮通常可分直齿圆柱齿轮和斜齿圆柱尺寸。直齿圆柱齿轮的啮合条...凶恶肖指的是那几生肖
凶恶肖指的是虎生肖。虎生肖的人有强壮的体魄,精力充沛活力无穷...抖音受欢迎的说说
安全感,是尘埃落定的安稳,是不离不弃的笃信。我可能缺席了你的...咸味腊八粥的做法
肌肉切小丁,香菇泡发后和莴笋,胡萝卜切成小粒备用。鸡肉粒加入...12岁的标准体重是多少
岁的标准体重分别是男孩左右,女孩左右。儿童标准体重的计算,简...滚滚长江东逝水下一句
滚滚长江东逝水下一句浪花淘尽英雄。出自明代文学家杨慎创作的一...热血江湖刺客加点详细点
到级合计个技能点,荆轲加点三花加点连环加点心神加点到级合计个...人体白细胞正常比例是多少正常值
人体白细胞正常比例是,如果少于为白细胞减少,超过及为白细胞增...迎接明天的经典句子
回首昨天,我们问心无愧,尽管太多的苦涩融进了昨日的犁铧,尽管...渔夫帽为什么叫渔夫帽
因为渔夫帽最开始是渔夫在钓鱼时用来防晒的,所以叫渔夫帽。渔夫...年节将至是啥意思
年节将至意思是农历年底即将来临,春节就是农历新年,是华人最重...社会圣母病是什么意思梗
关于网络用语使用大家也是比较感兴趣的,关于社会圣母病这个梗近...鸡蛋肉饼怎么蒸
用料猪肉末克鸡蛋个大白菜片油条适量葱根姜片酱油汤匙白糖茶匙胡...